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Abdos en 4 minutes pour les femmes

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Abdos en 4 minutes pour les femmes. Effectuez cette séance d'entraînement tous les deux jours pendant au moins deux semaines. Ensuite, vous serez prêt à effectuer le prochain niveau de cette séance d'entraînement.
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Commentaires

  • 1. Moi je dis c'est moi le patron ! ;) Pcq je fais de la boxe et je fais l'exercice de femme et homme et mtn je suis une bête :P
  • 2. mo ijaime les femm avc abdo il zon le cor pour ca
  • 3. ouè, xD !
  • 4. c'est quoi le meiux faire la serie des femmes ou des hommes ( je suis une femme)
  • 5. Les femmes elles ont que 4 minutes nous c'est 12 minutes de souffrances, c'est quoi ce sexisme :(
  • 6. My coworkers laughed when I told them I would build muscle with "Ripped X Beast", but then I showed them the results. Go and Google Ripped X Beast to see their reaction.
  • 7. Ces vrai que ces assez facile,(je fais celui des hommes x) mais sa dépend du corp de chaqun :) puis dans les exercices des one et la musique est magnifique: one two one two xD bref bonne chance a toute !
  • 8. J ft du basket toute ma vie mais purée l'exercice ma tuer xD
  • 9. je fais ca depuis une semaine environ et je fais les abdos et les fessiers tt les jours du lundi au vendredi en me laissant le week end de libre. Je voulais savoir si ce programme était bien ou qu'il valait mieux faire une fois tout les deux jours comme il est précisé dans la description de la vidéo.
  • 10. Ces abdominaux font-ils travailler les transverses ?
  • 11. Tu a miis combien de temps pour arrivée a voir u résultat ?
  • 12. cool! J'adore.
  • 13. Sa va plus vite pour nous on dirait .. Et en plus de sa on a que 15 secondes de récupération. C'est de la triche !! XO
  • 14. j'ai commencé il y a 1 semaine et déjà c'est bcp plus facile que la première fois ;) des résultats visibles : je penses que ça commence ;) je fais aussi les 15 mins fessiers - c'est pareil - de plus en plus facile
  • 15. je trouve ça hyper facile , par contre de l'homme c pas mal
  • 16. Pas vraiment non...parce que tu ne ferais pas travailler les bon muscles et tu te retrouveras quand meme avec les muscles en tablettes (non-voyant mais quand meme). Autant faire ceux là ils te donneront un plus joli résultat je peux te l'assurer, et puis c'est plus simple je trouve...enfin c'est pas genant c'est juste que tu reviendrais au point de départ... Je dis tout ça mais on ne sera peut etre pas d'accord avec moi ^^ Voilà j'espere t'avoir bien répondu ! :)
  • 17. Non la différence C'est que cet exercice pour les femmes ne leur fera pas avoir énormément de c juste pour qu'elle garde la taille fine Alors que pour les hommes c'est pour se muscler en général
  • 18. Jai 13 ans j'ai déjà un peu dabdo mais jai un ti peu pris du pois on verra dans une semaine ca donne quoi
  • 19. petite question : vous auriez le lien du niveau suivant? merci d'avance
  • 20. Des que vous y arrivez en version femme ... faites le en version homme , ca compliquera les choses et ca vous fera encore plus perdre du poids mdddr
  • 21. if you guys require to get ripped more quickly without spending a single additional minute in the gym, then you must look closely this video SIXPP.COM ‫ذَهَب السامري..ومفاتيح قارون.. وكِبر يملأ الشطآن والآبار.. علامات نسف وخسف.... تتوالى ..والأمر للواحد القهار‬
  • 22. je viens d'apprendre que je suis une femme, :'( !
  • 23. Manquerait plus que ça ;p. T'es là pour bosser ! Garde les 5 cms au dessus du sol quand ils sont en bas
  • 24. j'en peux plus adieu,omg.
  • 25. je serais tres forte !!!!